Publi-info - bientôt les vacances ; atelier informatique, self défense au féminin ; la fête dans l'art ; yoga du rire ; sommeil et sophro...

 

INSCRIPTIONS DES VACANCES DE FÉVRIER - 6 - 11 ANS

DU LUNDI 14 FÉVRIER AU 18 FÉVRIER : Bienvenue à bord de la fusée Héritan22 !

Départ imminent pour l’espace ! Viens découvrir un monde inconnu qui développera ton imagination à travers diverses animations autour du planétarium, du Petit Prince et du dessin animé « Planet 51 » !
3... 2... 1... Décollage

Inscriptions à la semaine
Tarif : 80 €, inscription uniquement à l'accueil.
Formule unique de 8 h 30 à 18 h 00. Repas et goûter à apporter.

DU LUNDI 21 FÉVRIER AU 25 FÉVRIER : Magie et mondes merveilleux

Ferme les yeux et laisse-toi transporter par l’univers de la magie et des mondes merveilleux ! Perdu entre le monde réel et l’illusion, tu en sortiras peut-être transformé à jamais.

Inscriptions à la semaine
Tarif : 80 €, inscription uniquement à l'accueil.
Formule unique de 8 h 30 à 18 h 00. Repas et goûter à apporter.

 

ATELIER INFORMATIQUE

Chaque mercredi, nous vous proposons, avec Baptiste Escoffier, des ateliers d'informatique à la séance :

Cours Scratch, 11-15 ans :
Mercredi de 14 h 30 à 16 h

Programmation de petits jeux vidéo sur le site Scratch.
Pensez à apporter un ordinateur portable.

Cours bases informatiques (adultes) :
Mercredi de 18 h à 19 h

Apprentissage des bases du numérique et de l'informatique, prévention, sécurité, tri des informations, etc.
Apporter ordinateur, tablette, téléphone portable, selon les demandes et les besoins.

Réservé aux adhérents de la MJC. Tarifs à la séance :
Ados : 7 € (1 h 30)
Adultes : 5 € (1 h)

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

YOGA DU RIRE

Dimanche 6 février de 10 h à 11 h 30

Le Yoga du Rire est une pratique qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle.
Il faudrait rire 15 minutes tous les jours car le rire est indispensable pour la santé de notre corps et de notre esprit. Mais combien de fois riez-vous dans votre journée ?
Le rire est un relaxant, un anti-stress, une soupape contre la tristesse. C’est un remède naturel pour mieux gérer les difficultés du quotidien et les bienfaits sur la santé sont scientifiquement prouvés.
Pour profiter pleinement des effets bénéfiques du rire, pratiquer le Yoga du Rire est une approche innovante qui combine la respiration et le rire sous forme d’exercices physiques, respiratoires et émotionnels accessibles à tous sans histoire drôle, nez rouge ou comédie.

Animé par Catherine NAVILLE, animatrice de yoga et auxiliaire de puériculture.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

VARIATIONS SUR L’ART - LA FÊTE DANS L’ART

Mardi 8 février à 14 h 30 et 18 h 30.

Après des mois de confinement et de fermeture des musées, nous savourons à nouveau le plaisir de partager les œuvres que nous aimons. L’expérience pénible de la crise sanitaire nous a rappelé que l’art n’est pas fait seulement de réflexion et d’érudition, mais qu’il est d’abord fondé sur la rencontre, la joie, l’échange, la présence, l’émotion.
Lors de cette séance, nous ferons une traversée de l’histoire de l’art (Poussin, Bruegel, Watteau, Renoir, Picasso, Fluxus...), depuis les bacchanales antiques jusqu’aux performances contemporaines, en passant par les représentations des fêtes de cour comme des bals et guinguettes populaires.
De la licence la plus débridée à l’institutionnalisation la plus encadrée, nous verrons que la fête revêt bien des fonctions.

Avec Karim GHADDAB, critique d’art, membre de l’AICA (Association Internationale des Critiques d’Art). Il est professeur en histoire et théorie des arts à l’École Supérieure d’Art et Design de Saint-Etienne, où il a également co-fondé le LEM (Laboratoire d’Expérimentation des Modernités)..

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

SELF DÉFENSE FÉMININ

Samedi 12 février de 14 h  à 16 h.

Le stage proposé s’adresse à un public uniquement féminin.
Il n’a pas vocation à transformer les participantes en guerrières amazones mais plutôt à leur donner le bagage nécessaire pour éviter les situations à risques.
Ces gestes vous permettront de savoir comment vous défendre à l’aide d’un sac à main ou autres objets utilisés comme boucliers.
Atelier de pratique en partenariat avec l’Association PWTS de l’Ain.

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

CYCLE MA VIE EN MIEUX - L’ART D’ÊTRE OPTIMISTE ET POSITIF

Samedi 12 février de 14 h à 17 h.

« L’optimisme est un aimant à bonheur. Si tu restes positif, les bonnes choses viendront jusqu’à toi » Joyce Meyer.
Utilisez les outils de la psychologie positive pour booster votre vie. Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous apprendrons comment est née la “science du bonheur” ainsi que les principes qui la sous-tendent.
Nous évaluerons notre niveau de bonheur actuel, puis nous verrons comment l’enrichir en pratiquant des outils simples et puissants : utiliser la pensée positive, renforcer ses liens avec autrui, gérer le stress et les épreuves, cultiver le bien-être, vivre au présent. Pour finir, nous nous ressourcerons par une visualisation guidée.

Tarif : 33 € / 22 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

COLOREZ NATURE - TEINTURES NATURELLES

Samedi 12 février de 10 h à 18 h.

Atelier Teintures naturelles “couleurs” sur fibres cellulosiques (coton, lin,...)
Vous apprendrez la technique du mordançage des fibres cellulosiques (différentes techniques, tanins) et des bains de teintures traditionnels à chaud permettant de teindre les tissus de coton, lin, chanvre...
En fin d’atelier, vous êtes autonome pour renouveler ces opérations à votre domicile.

Contenu de l’atelier :
- Préparation et expérimentation de différents mordants utilisés sur fibres cellulosiques.
- Mise en pratique de décoctions et de cuissons de teintures à chaud avec utilisation de plantes tinctoriales.
Chacun des participants repartira avec un polycopié explicatif et un nuancier de couleurs.
Nota : Blouse ou tenue adaptée recommandée, gants de ménage

Animé par Corinne PRAS - Entreprise COLORis nature.

Tarif : 117 € / 90  € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

SOMMEIL ET SOPHROLOGIE

Mercredi 16 février de 17 h 30 à 19 h 30.

Il est loin le temps où on se levait et couchait avec le soleil...
Cet atelier vous permettra de comprendre le fonctionnement du sommeil, d’améliorer votre hygiène du sommeil et de découvrir des exercices de sophrologie.

Animé par Bernadette LONGEPIERRE, sophrologue.

Tarif : 27 € / 18 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

 

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