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Fernand Leger, le beau est partout - Conférence Variations sur l'art, tout public -

Mardi 9 janvier - 14 h 30 & 19 h -

15 € / 11 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans

Fernand Léger, dans l’entre deux-guerres, s’imposa comme le peintre de la vie nouvelle, insufflée par le développement de l’industrie et de la mécanisation.

Héritier de Cézanne, observateur des cubistes, il façonna son propre style baptisé ‘‘tubisme’’, sobre et précis, avec lequel il célébra la vie urbaine, ses vibrations et son énergie. Nous reviendrons sur le parcours unique de cet artiste, qui fit des mutations des années 20 et 30 les fondements de son art.

 

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Jouons ensemble - Animation, espace ressources enfants / parents -

Samedi 13 janvier - 10 h à 12 h -

2 € par famille. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

L’atelier est composé de jeux de yoga faciles à retenir et à reproduire chez soi, construit autour de musique, de comptines et de postures de yoga inspirées de la nature. Un temps pour partager des moments de rire et de joie et pour permettre à l’adulte et à l'enfant de renforcer leur complicité. Venez expérimenter des temps ludiques avec votre enfant !

Atelier animé par Catherine NAVILLE, auxiliaire de puériculture, professeure de yoga et certifiée animatrice de yoga ludique.

            

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Voyage sonore aux bols tibétains - Animation, ados (16 ans) / adultes -

Dimanche 14 janvier - 10 h à 11 h -

18 € / 12 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Venez vivre un moment d’enveloppement sonore, venez vous évader, venez vous ressourcer, venez réchauffer votre intérieur… Venez prendre soin de vous, tout simplement !

Atelier animé par Gaëlle BOYADJIAN, Musicothérapeute, Energéticienne

               

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Culture et quartiers - Conférence Université populaire, tout public -

Jeudi 18 janvier - 19 h -

10 € / 7 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants - 25 ans.

La Culture ? Un pont entre les habitants.

Le centre-ville et les quartiers semblent vivre différemment. Pourtant, les citoyens sont-ils opposés parce que les espaces octroyés sont particuliers ?

C’est, en partie, la crainte et l’ignorance qui conduisent à la solitude, à la discrimination. Dans les quartiers, comme partout, les habitants aspirent à l’échange et à la plus grande compréhension du monde. Les préoccupations sont les mêmes.

À Montpellier, Nourdine BARA, homme de théâtre et comédien, tente de créer des liens entre tous les citoyens en investissant l’espace public grâce à la Culture : la lecture, le théâtre, la musique... le partage !

Conférence animée par Nourdine BARA, auteur montpelliérain. Il a grandi dans le quartier de la Paillade. Il organise des Agoras, des lectures publiques dans les quartiers. Il se définit comme un passeur de mots…

               

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Oncle Vania d'Anton Tchékhov - Spectacle, tout public -

Jeudi 18, vendredi 19, samedi 20 janvier à 20 h 30

Dimanche 21 janvier à 17 h

10 € / 8 € (adhérent & - 18 ans). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Pièce en 4 actes de la Compagnie du Pendart.

Jouée plus de 1000 fois depuis sa création en 1897, ‘‘Oncle Vania’’ est une pièce majeure du répertoire théâtral universel, et peut-être le chef d’œuvre de son auteur. Intemporelle, elle touche chacun de nous au cœur, et résonne très fortement avec les problèmes de notre société d’aujourd’hui.

Les dialogues sont plein de vérité et d’humanité. Les personnages, abîmés par l’existence, souffrent, s’ennuient, aiment sans espoir, mais continuent malgré tout à vivre, à rire, et à espérer un avenir meilleur.

Mise en scène : Christian DAUJEARD

 

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Créer sa jupe de A à Z - Animation, adultes -

Cycle de 3 samedis - 9 h à 12 h –

Samedi 20 janvier : créer sa base de jupe

Samedi 10 février : coupe à plat - concevoir en patronnage son modèle de jupe

Samedi 9 mars : réalisation en montage de sa jupe

Par séance : 62 € / 52 € (adhérent). Pack fourniture à prévoir.

La couture c’est donner vie à vos idées, les matérialiser en créant de vos mains. Un loisir utile autant que créatif qui apporte détente et bonheur, une pause avec un accompagnement bienveillant quel que soit votre niveau !

Comment apprendre à construire votre propre patron, à vos mesures sur une jupe de base, qui pourra être transformé pour un modèle personnel.

Atelier animé par Patricia ROUSSET, styliste, modéliste.

               

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Le do-in - Animation, à partir de 12 ans -

Samedi 20 janvier - 9 h 30 à 11 h -

15 € / 10 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

L'équilibre au bout des doigts

Do-In signifie ‘‘l’entretien de la voie’’, issu de la médecine traditionnelle chinoise, il s’agit d’un Shiatsu auto-administré. C’est donc, une technique d’automassage (pressions, frictions, tapotement des doigts) sur l’ensemble du corps, d’étirements et d’exercices simples. Le Do-In est une pratique préventive, elle permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps.

Atelier animée par Françoise LETY

               

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Le jeu des écogestes - Animation, à partir de 12 ans -

Samedi 20 janvier - 14 h à 17 h -

25 € / 15 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

"fin de monde" et "fin du mois" : 78 cartes écogestes pour réduire l’empreinte carbone d’un ménage de 10 t de CO2 à 4 t en 6 ans... en tenant compte de son budget limité : stratégie et prise de conscience ludique. Pas besoin de long discours. Les cartes parlent d’elles même. Les discussions entre joueurs valent un café philo sur les priorités dans la vie. Chacun aborde le jeu à sa façon : jouer pour jouer ou penser climat. Atelier animé par Marie-Laure et Vincent ROUZÉ. Éleveurs caprins durant 30 ans, ils se sont formés depuis 2018 à la vulgarisation des questions climatiques.

               

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Cycle ma vie en mieux - Animation, adultes -

Samedi 20 janvier - 14 h à 17 h -

35 € / 25 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

Bien écouter pour bien communiquer

Améliorez votre présence et votre impact en apprenant à bien écouter !

Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous verrons les critères d’une écoute active de qualité, combinant une posture juste avec la bonne distance émotionnelle. Nous nous entrainerons à questionner, à reformuler et à écouter avec tous nos sens.  Nous verrons comment établir un lien de confiance avec nos interlocuteurs, tout en gardant notre calme et notre bienveillance. Et comme l’écoute de l’autre passe aussi par l’écoute de soi, nous profiterons d’une relaxation en fin d’atelier. Venez en tenue confortable.

Atelier animé par Isabelle AVRIL, formatrice coach certifiée en Développement Personnel.

               

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Yoga du rire - Animation, adultes -

Dimanche 21 janvier - 10 h à 11 h 30 -

15 € / 10 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

Le Yoga du Rire est une activité physique de bien-être, aux bienfaits physiques et mentaux qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle.

Le rire est un relaxant, une soupape contre la tristesse, le remède naturel pour mieux gérer les difficultés du quotidien. Le Yoga du Rire combine la respiration et le rire sous forme d’exercices physiques, respiratoires et émotionnels. La séance autorise à rire à volonté et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, vous donne confiance en vous et offre le plaisir de partager un moment de détente et de joie, très libérateur. Atelier animé par Catherine NAVILLE, professeure de Yoga, certifiée animatrice Yoga du Rire par l'institut Français du Yoga du Rire & Santé.

               

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La conquête du Brésil - Conférence Planète Voyage, tout public -

Lundi 22 janvier - 14 h 30 & 19 h -

10 € / 7 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans. Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

Le Brésil n’a été découvert qu’il y a cinq siècles, et il en aura fallu autant pour achever de le coloniser (si l’on excepte les millions d’hectares de forêt amazonienne qui n’ont jamais été pénétrés). Le film conte les grandes étapes de la construction du pays. 9 chapitres pour 9 régions emblématiques du pays, chacune étant liée à une étape de son histoire. Un regard inédit sur des aspects tout à fait méconnus d’un pays dont les difficultés actuelles sont étroitement liées à la manière dont il s’est développé, dans la violence et la prédation, sans vision à long terme, mais avec un patrimoine naturel incommensurable.

Auteur et réalisateur, Pierre MEYNADIER défend la théorie selon laquelle le génie des hommes est plus puissant que leur capacité à détruire le milieu ambiant, et qu’ils parviendront toujours à rétablir l’équilibre de la nature.

               

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Dali et le surréalisme - Conférence Variations sur l'Art, tout public -

Mardi 23 janvier - 14 h 30 & 19 h -

15 € / 10 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans.

Ce nouveau thème abordera une phase importante de la vie de Dali, la rencontre déterminante avec Juan Miro et Luis Buñuel en Espagne qui amènera le jeune Dali au début des années 30 à rejoindre le groupe du Surréalisme à Paris.

La conférence reviendra sur les origines de ce mouvement et sur les œuvres majeures produites par Dali durant cette période où il invente son style si singulier et met en place son étrange méthode de paranoïa-critique.

Atelier animé par Forence LE MAUX, artiste plasticienne, diplômée de l’ENSBA de Paris. Elle est également conférencière et commissaire d’expositions.

               

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Atelier yoga - Animation, adultes -

Samedi 27 janvier - 9 h 30 à 11 h 30 -

21 € / 14 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

Développez votre écoute grâce à votre pratique posturale pour mieux comprendre votre corps et votre souffle. Sur le tapis, un lieu d'écoute, une rencontre avec soi-même, à chaque fois, une découverte.

Atelier animé par Kerry JEWELL, professeure de yoga diplômée de La Fédération Française de Hatha Yoga.

               

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J'apprivoise ma machine à coudre - Animation, adultes -

Samedi 27 janvier - 10 h à 13 h -

30 € / 20 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

Votre machine à coudre prend la poussière dans un placard ? Ou vous envisagez d’en acheter une, mais vous voulez être sûr(e) de pouvoir vous en servir ? Vous avez récupéré celle de belle-maman, mais elle vous impressionne toujours (la machine…) ? Alors cet atelier est fait pour vous !

Venez découvrir comment enfiler le fil, remplir une canette, sélectionner un point, régler la tension, changer l’aiguille ou le pied de biche, réaliser vos premières coutures… Si vous possédez déjà une machine à coudre (en bon état de marche), apportez-la ainsi que ses accessoires (canettes…) et si possible son manuel d’utilisation. Le fil et le tissu vous seront fournis.

Atelier animé par Nadine CHAMBRE et Idola GASPARD.

               

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Auto-massage Abhyanga - Animation, adultes -

Samedi 27 janvier  - 14 h à 15 h 30 -

19 € / 13 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

En Inde, l'automassage est à la fois un rituel et une tradition.

Il favorise le bien-être et la longévité, permet l’ancrage et la relaxation. Il est très utile dans les cas de stress, d'insomnies, de migraines, de douleurs et de tensions.

Découvrez un protocole complet issu du massage traditionnel Abhyanga (massage du corps à l'huile chaude), à mettre en place ensuite à la maison.

Atelier animé par Adeline BUIRON, Ayurveda Au Natur'elle.

               

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Initiation à l'aquarelle - Animation, adultes -

Cycle de deux samedis : samedi 27 janvier & samedi 03 février - 14 h à 17 h -

Tarif pour le cycle : 30 € / 20 € (adhérent).

Initiez-vous aux techniques de l'aquarelle. L’aquarelle est un art délicat et subtil où le coloriage par pigmentation de zones blanches et vierges permet de faire naître un paysage, un portrait, une atmosphère ou tout simplement un univers graphique. Peinture à l’eau sur papier, l’aquarelle jaillit grâce aux couleurs. Vous apprendrez les exercices de base : un fond, un fruit, un ciel. Le matériel est fourni.

Atelier animé par Edith DAUTEUILLE.

               

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Et si on clownait ? - Animation, adultes -

Dimanche 28 janvier - 9 h 30 à 17 h -

60 € / 42 € (adhérent). Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

Stage clown : une créature clownesque se cache en chacun de nous, donnons-lui la possibilité de la laisser s’exprimer.

Cette expérience s’effectuera dans une ambiance douce et bienveillante pour permettre le retour du clown par des exercices de lâcher-prise, de mise en confiance, de jeu partagé.

Atelier animé par Laurence BERT-MARCAZ. Elle est dans le monde du théâtre d’improvisation, chanteuse, metteur en scène. Elle a découvert le clown depuis 15 ans et ne cesse de chercher à le sublimer.

               

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Yoga famille - Animation, famille, 3 à 12 ans -

Dimanche 28 janvier - 10 h  à 11 h 30 -

10 € / 7 € (enfants & adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

UN MOMENT DE PARTAGE ET DE BIEN-ETRE POUR LES PETITS & GRANDS

Un atelier ludique et facile à pratiquer, qui permet aux petits de se découvrir, de profiter pleinement d’un moment de complicité et d’échange avec leur parent; au parent d’accompagner son enfant dans son aventure, dans un espace de joie et de rire, et ainsi de cultiver, aussi, son propre enfant intérieur.

Il permet donc, ensemble, de se relaxer.

Animée par Catherine NAVILLE, professeure de Kundalini Yoga certifiée par le KRI, affiliée à la FFKY.

 

 

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