- Animation, adultes -

Être parent, quelle aventure 

Samedi 3 février - 14 h à 17 h -

35 € / 25 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez-vous à la MJC Héritan

Le chemin commun : la parentalité au quotidien

Vos enfants sont vos trésors et vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans eux. Cependant, le rôle de parent peut parfois paraître pesant au quotidien et des doutes sur ses compétences parentales peuvent surgir. Cet atelier vous permettra de prendre du recul afin d'éclaircir vos points forts de parent. 

Au travers d'exercices ludiques, de méditation et de partage en binôme et en groupe, vous étayerez les ressources qui sont en vous et autour de vous afin de vous sentir confiant(e) et plus serein(e) en tant que parent.

Atelier animée par Nevena QUITON, psychologue et Gestalt Thérapeute.

- Conférence Planète Voyage, tout public -

Atlantique : Dans le sillage des baleines, l'Écovoyage d'Arvik

Lundi 5 février - 14 h 30 & 19 h -

10 € / 7 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez vous à la MJC Héritan

3 passionnés de voile, Clémence, Charly et Guénola partent sur la route de migration des baleines à bosse avec l'espoir d'enregistrer leurs chants. En sillonnant l'Atlantique, ils iront à la rencontre d'acteurs locaux pour en apprendre plus sur les cétacés et l'une des grandes menaces auxquelles ils doivent faire face, le plastique. Un film empreint de dynamisme, d'enthousiasme : un vent de fraîcheur qui fait du bien !

Animée par Guénola VIOLEAU. Pendant ses études d'art, Guénola fait ses premiers voyages dans le nord et tombe amoureuse des grands espaces sauvages. Son admiration pour les régions polaires l'emmènera à faire un premier voyage au Groenland à la voile puis à visiter d'autres régions comme l'Islande et le Danemark. En 2020, elle embarque avec le projet l'Ecovoyage d'Arvik pour un voyage de 18 mois sur la route de migration des baleines, avec un objectif: sensibiliser à la pollution plastique.

- Conférence Variations sur l'Art, tout public -

Dali et le surréalisme

Mardi 6 février - 14 h 30 & 19 h -

15 € / 10 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez vous à la MJC Héritan

Ce nouveau thème abordera une phase importante de la vie de Dali, la rencontre déterminante avec Juan Miro et Luis Buñuel en Espagne qui amènera le jeune Dali au début des années 30 à rejoindre le groupe du Surréalisme à Paris.

La conférence reviendra sur les origines de ce mouvement et sur les œuvres majeures produites par Dali durant cette période où il invente son style si singulier et met en place son étrange méthode de paranoïa-critique.

Atelier animé par Forence LE MAUX, artiste plasticienne, diplômée de l’ENSBA de Paris. Elle est également conférencière et commissaire d’expositions.

- Conférence Université Populaire, tout public -

L'aide à mourir est-elle un soin ?

Jeudi 8 février - 19 h -

10 € / 7 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans. Billetterie à l'accueil ou sur le site de la MJC.

Rendez-vous à la MJC Héritan

Le docteur Denis Labayle est l’un des très rares médecins en France à défendre depuis plus de vingt ans, le droit des êtres humains à choisir leur fin de vie.

En un temps où tous les pays limitrophes de l’Hexagone font évoluer la législation en ce domaine, la France campe sur des règles rigides qui obligent nombre de citoyens à aller chercher à l’étranger ce que leur pays leur refuse.

Il est certain que ce débat qui s’ouvre ne fait que commencer.

Animé par Denis LABAYLE, co-président de l'association "Le choix", médecin hospitalier et écrivain.

- Animation, adultes -

Cycle ma vie en mieux

Samedi 10 février - 14 h à 17 h -

35 € / 25 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez-vous à la MJC Héritan

Gérer mes émotions

Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous définirons les compétences de l’intelligence émotionnelle et le rôle des 4 émotions principales. Nous prendrons le temps de sentir, explorer nos émotions, afin de décoder leurs signaux.

Nous apprendrons les étapes pour canaliser une émotion difficile pour soi. Enfin, nous verrons comment générer des émotions positives et agréables, et nous ressourcer.

Venez en tenue confortable.

Atelier animée par Isabelle AVRIL, formatrice en coach certifiée en Développement Personnel.

- Animation, ados  / adultes -

Stage Qi Gong

Samedi 10 février - 9 h à 12 h -

27 € / 18 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez-vous à la MJC Flacé

Le Qi Gong, pratique corporelle douce, contribue à renforcer notre vitalité et à améliorer notre équilibre émotionnel pour une meilleure harmonie de notre être.

Avec le printemps, c'est un nouvel élan qui nous habite, à l'image de la nature qui se renouvelle. Les mouvements pratiqués et l'intention associée reprennent cette nouvelle dynamique.

Atelier animée par Catherine THIVENT, certifiée Moniteurs d'Arts Martiaux, Arts Energétiques Chinois - Educateur sportif.

- Animation, espace ressources enfants / parents -

Jouons ensemble

Samedi 10 février - 10 h à 12 h -

2 € par famille. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez-vous à la MJC Héritan

L’atelier est composé de jeux de yoga faciles à retenir et à reproduire chez soi, construit autour de musique, de comptines et de postures de yoga inspirées de la nature. Un temps pour partager des moments de rire et de joie et pour permettre à l’adulte et à l'enfant de renforcer leur complicité. Venez expérimenter des temps ludiques avec votre enfant !

Atelier animé par Catherine NAVILLE, auxiliaire de puériculture, professeure de yoga et certifiée animatrice de yoga ludique.

- Animation, à partir de 16 ans -

Dimanche fitness

Dimanche 11 février - 9 h 30 à 11 h -

9 € / 6 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez vous au centre scolaire Notre Dame Ozanam

Une matinée intense où vos qualités physiques et mentales seront mises à dure épreuve lors d’exercices ludiques et explosifs !

Posture & pilates : 

Une séance pleine d'astuces, de réflexes, de routines pour en finir avec les maux de dos, la mauvaise posture et le stress !

Animé par Julien GEOURJON, coach sportif.

- Animation, adulte -

Pole Dance exotique

Dimanche 11 février - 9 h 30 à 11 h -

30 € / 25 (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Venez découvrir Pole Exotique, une forme artistique et physique captivante qui fusionne la danse avec les techniques de la pole dance.

Pendant  1 h 30 nous  allons  apprendre une  chorégraphie   avec  des  mouvements fluides et transitions gracieuses autour d’une barre.

Vous pouvez amener vos talons ou venir juste en chaussettes.

- Animation, adultes -

Conversation carbone

Cycle de 6 mardis à partir du 13 février - 19 h à 21 h -

Cycle : 100 € / 80 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez-vous à la MJC Héritan

Six séances de 2 heures en groupe pour réduire mon empreinte carbone, sans devenir dingue et en me faisant plaisir !

Explorer les 4 domaines de ma vie : logement, transport, consommation, pour trouver des marges d’actions afin d’établir un plan d’action à 3 ans en vue de diviser par 2 mon empreinte CO2.

Atelier animé par Marie-Laure et Vincent ROUZÉ. Éleveurs caprins durant 30 ans, ils se sont formés depuis 2018 à la vulgarisation des questions climatiques.

- Conférence Variations sur l'Art, tout public -

Piero della Francesca 

Mardi 13 février - 14 h 30 & 19 h -

15 € / 11 € (adhérent) / Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

Rendez-vous à la MJC Héritan

Génie de la renaissance ! Conférence Variations sur l'Art

Avec Masaccio, Uccello et Fra Angelico, Piero della Francesca est un de ceux qui inventèrent la Renaissance en élaborant des systèmes perspectivistes.

Obsédé par la mesure et l’harmonie, il construisit les peintures qui illustrent le mieux ce nouvel ordre dans la représentation du monde.

Animé par Eric Suchère, critique d’Art. Co-directeur de la collection “Beautés”. Il enseigne à l’Ecole Supérieure d’Art et de Design de St Etienne. Directeur artistique de "l’Art dans les chapelles".

- Animation, ados, 11 à 17 ans -

Soirée pleine lune

Vendredi 16 février - 17 h à 21 h -

2 € / Gratuit (adhérent). Billetterie : Réservation obligatoire à l'Espace Jeunes avant le 15.02.

Rendez-vous à la MJC Héritan

Immortalise ton Hashtag

Parlons des sujets qui vous passionnent en cette soirée dédiée aux hashtags !

Mettez-les en lumière lors d’une séance photo mémorable.

Un repas partagé est à l'ordre du jour : chacun apporte un petit quelque chose.

Animés par les Animateurs de l'Espace Jeunes.

- Animation, 6 à 11 ans -

Vacances scolaires

19 février au 1er mars - 8 h 30 à 18 h

19 février au 23 février : Léz' arts plastiques

Tarifs à la semaine : 84 € (habitants Mâcon) / 87 €

26 février au 1er mars : fais pas ton cirque !

Tarifs à la semaine : 84 € (habitants Mâcon) / 87 €