Mélissande est commerciale et coach en Fly HeArt au club de sport et santé Jaëvi, le seul club à proposer cette discipline à Mâcon. Après avoir reçu une formation spécifique, elle enseigne le Fly HeArt depuis janvier 2023.

Mélissande revient sur l'origine du Fly HeArt avant de débuter la séance.

 

Marie Pellefigue, créatrice du Fly HeArt

 

Danseuse et acrobate aérienne de formation, Marie Pellefigue voyage beaucoup en quête de nouvelles façons de travailler son corps. En 2013, au cours d'un voyage en Argentine, elle découvre des hamacs suspendus un peu partout.

À son retour en France en 2016, elle souhaite montrer une autre manière de pratiquer le yoga et propose une nouvelle approche de l’utilisation du hamac, accessible à tous, mais avant tout orientée vers le bien-être du corps et de l’esprit. Marie créée alors une nouvelle discipline : Le Fly HeArt, un yoga aérien.

 

Le Fly HeArt, croise plusieurs disciplines

 

« On distingue quatre parties très complémentaires », explique notre coach :

- le stretching, les étirements au début

- le renforcement musculaire en douceur à l'aide du hamac

- des combinaisons aériennes venant du cirque

- la relaxation-méditation dans le cocon à la fin

 

Alliant plusieurs disciplines (yoga suspendu, fitness, arts du cirque), cette activité complète permet d’aborder le sport et la relaxation d’une autre manière et de vivre de nouvelles sensations.

 

« Le cours adapté à tout le monde se déroule en petit groupe. Le Fly HeArt est contre-indiqué pour : les femmes enceintes, les personnes souffrant de soucis d'oreille interne, de mal de mer ou encore d'arthrose », souligne Mélissande.

 

Le Fly HeArt et ses bienfaits

 

« On va venir étirer la colonne vertébrale. Cette pratique apporte davantage de souplesse au corps. Le renforcement musculaire va permettre de soulager le dos. On travaille également le lâcher-prise et la confiance en soi. Les bienfaits se ressentent à la fois sur le physique et le mental », explique Mélissande.

 

À l'issue de la séance très physique mais ludique, le ressenti est immédiat :

la satisfaction d'avoir réussi l'enchaînement de différentes postures aériennes et inversion

la sensation de liberté, de volupté et d’apesanteur

un moment de relaxation et de respiration uniques

 

Un grand merci à Mélissande pour la découverte de cette discipline, son accueil chaleureux et son attention bienveillante.

Le Club Jaëvi propose une semaine Smart Training du 2 au 6 octobre avec la possibilité de tester différentes disciplines dont le Fly HeArt.

Pour toutes informations, contactez le : 03 85 20 25 49.

Maryse Amélineau

Photos © Maryse Amélineau