Il reste quelques places pour les activités du week-end. Pensez à réserver vos places sur le site www.mjc-heritanmacon.org ou à l’accueil de la MJC. 

Balade et sophrologie : samedi 30 septembre, 9h30 à 11h30.

Au programme : respirations, relaxations dynamiques, marche en conscience, visualisations positives, contemplation et méditation au travers des 5 sens. Je vous propose d'expérimenter les bienfaits d'une balade en pleine nature pour une immersion au cœur de soi. Une marche contemplative, dynamique et relaxante pour renforcer vos capacités et harmoniser le corps et l'esprit.

Cycle ma vie en mieux : samedi 30 septembre, de 14 à 17 heures.

Pendant cet atelier, nous verrons comment fonctionne les Techniques de Libération Emotionnelle, une méthode de relaxation psychocorporelle, simple, ludique et efficace aux effets bénéfiques prouvés, qui permet de mieux gérer le stress au quotidien et se libérer des pensées toxiques.

Yoga du rire : dimanche 1er octobre, de 10 heures à 11 h 30.

Le Yoga du Rire est une pratique qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle. Le rire est nécessaire pour entretenir notre santé physique et mentale. La séance de Yoga du Rire autorise à rire à volonté et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, vous donne confiance en vous et offre le plaisir de partager un moment de détente et de joie, très libérateur.