dimanche 11 mai 2025

Mieux être, hip hop, vacances de printemps, yoga, apéro partagé, hypnose etc.

 

MA VIE EN MIEUX : ÊTRE À L’AISE À L’ORAL

Samedi 8 avril de 14 h 00 à 17 h 00

Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous apprendrons à diminuer le trac, nous relaxer, et augmenter la confiance en soi pour prendre du plaisir à communiquer. Nous passerons en revue les points clé pour bien préparer notre intervention orale. Nous nous entraînerons à harmoniser voix, gestes, posture, regard, et à développer la pleine présence à soi et aux autres. Réussissez vos prises de parole en public en y prenant du plaisir !

Tarif : 33 € / 24 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

STAGE HIP-HOP

Du mardi 11 au vendredi 14 avril de 10 h 00 à 12 h 30

PRIMAIRE / COLLÈGE : à partir de 8 ans - CYCLE DE 4 SÉANCES

Viens découvrir la culture hip hop avec nous !
Que tu sois débutant ou que tu aies envie de te perfectionner, smurf pop lock ou encore break on en a pour tous les goûts !!!

Tarif : 60 € / 50 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

VACANCES DE PRINTEMPS

Enfant de 6 à 11 ans.

Le repas + goûter à apporter.  Inscription à la semaine
tarif : 84 € (habitant Mâcon) / 87 € hors commune.

Billetterie à l'accueil uniquement

BIENVENUE À JURASSIC PARK du 11 au 15 avril de 8 h 30 à 18 h 00  

LE CARNAVAL DE RIO du 17 au 21 avril de 8 h 30 à 18 h 00 

VARIATIONS SUR L’ART : FAUX ET FAUSSAIRES, L’ART DE L’ESCROQUERIE

Mardi 25 avril à 14 h 30 et 18 h 30

CONFÉRENCE - DÉBAT

Ils font régulièrement les grands titres des journaux : les faux inondent le marché de l’art et réussissent même à entrer dans les collections des musées les plus prestigieux du monde. De toutes les époques et de tous les domaines, comment ces contrefaçons parviennent-elles à se faire passer pour des originaux ? Qui sont ces faussaires qui réussissent à tromper les plus grands spécialistes ?
Nous explorerons l’univers fascinant du faux et de l’escroquerie organisés dans l’art, dont le marché lucratif ne cesse de se développer.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) / gratuit (lycéen et étudiant - 25 ans)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

APÉRO PARTAGÉ - AP’HÉRITAN

Vendredi 28 avril à partir de 18 h 30

@Lone - Artiste multi-instrumentiste, Joël a eu besoin de composer seul son univers après 20 ans à jouer dans divers groupes de styles différents (Rock, reggae, rap, noise, jazz). Venez voyager et vibrer au coeur de sa musique hétéroclite nourrie de nombreux sons et instruments et chantée en français, anglais, portugais, hébreux et espagnol. Concert au chapeau !

YOGA : LE PRINTEMPS

Samedi 29 avril de 9 h 30 à 11 h 30

LAISSONS GERMER NOS DÉSIRS ET NOS MOTIVATIONS POUR COMMENCER CE NOUVEAU CYCLE !
Avec l’arrivée du printemps, cette pratique va nous permettre d’éliminer les toxines, nettoyer le système respiratoire et digestif, faire circuler les énergies et de sortir de notre hibernation tout en douceur.

Tarif : 15 € /10 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

HYPNOSE : TRAITEMENT DE LA DOULEUR

CYCLE SUR TROIS SAMEDIS : 29/04 - 06/05 - 13/05
de 10 h 00 à 11 h 30

L’hypnose peut modifier et atténuer les douleurs aiguës et chroniques. Dans le processus de la douleur aiguë, il y a la douleur ressentie et la charge émotionnelle qui va avec. Le premier intérêt de l’hypnose est de travailler sur les deux niveaux. Le deuxième intérêt de cette technique est que le fonctionnement biologique du corps reste le même qu’à l’éveil. Et enfin, au niveau psychologique,l’intérêt est majeur. Quand on a pu contrôler sa douleur, il en ressort un vécu très positif.

Tarif du cycle : 84 € / 60 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

[ dans le cadre de la semaine “connexion à la terre” ]

PLANÈTE VOYAGE : UNE TERRE SANS ABEILLES !

Lundi 24 avril à 14 h 30 et 18 h 30

Les alertes et alarmes sont nombreuses. On sait aujourd’hui que les abeilles sont menacées partout dans le monde. En France, 56 millions d’abeilles meurent chaque jour. Quelles sont les solutions envisagées ? Comment l’être humain répond-il à cette situation ?
Les réponses sont diverses. Certaines sont ubuesques, futuristes, d’autres innovantes, d’autres encore sont solidaires et collectives. Partons autour du monde à la rencontre des divers acteurs et à la découverte des solutions envisagées. De l’Amérique à l’Asie, en passant par l’Europe, derrière les réponses apportées, se dessine le monde de demain. Un film de Elsa PUTELAT et Nicolas DUPUIS.

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) / gratuit (lycéen et étudiant - 25 ans)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

TOUS AU JARDIN !

Lundi 24 avril et Jeudi 27 avril de 11 h 00 à 16 h 00

Au programme : entretien, plantations, construction.
Penser à apporter son pique-nique. C'est gratuit.

TOUS AU JARDIN ! - famille

Mercredi 26 avril de 10 h 00 à 12 h 00 et de 13 h 30 à 15 h 30
Enfants de 6 à 12 ans

Les pieds dans la terre et la tête en l'air !
Toucher la terre et fabriquer des bombes à graines et des objets pour embellir nos jardins.
Penser à apporter son pique-nique. C'est gratuit.

YOGA THÉRAPIE

Dimanche 30 avril de 9 h 00 à 12 h 00

PRÉSERVER L’ENVIRONNEMENT ET DÉVELOPPER UNE SOBRIÉTÉ HEUREUSE.
Temps d’échange, philosophie du yoga, pranayamas, méditation rythmeront cet atelier.
Ancrage et connexion à la Terre : l’aimer, la protéger, la remercier. Développer une communication bienveillante. Se détacher du matériel, développer une sobriété heureuse. Développer l’amour altruiste.

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

SPECTACLE POUR ENFANTS : JARDIN

Dimanche 30 avril  16 h 00

Par les compagnies Rùpa et L’Aigrette

Danser pour semer, cultiver et cueillir le geste poétique. Le spectacle est une invitation pour les enfants à l’écoute et au regard, apprentissage fondamental de l’enfance. Regarder et se laisser imprégner par un univers gestuel différent, source d’inspiration dans la relation bienveillante à l’autre.

"Amener très tôt la poésie du geste aux enfants nous tient à cœur : nous espérons semer ainsi une façon d’être au monde, tout en douceur, en écoute et en partage et nous espérons que ces gestes puissent infuser d’autres gestes, cette fois plus fonctionnels, de ces qualités qui favorisent le vivre ensemble. S’autoriser à utiliser son corps autrement que pour produire ou réussir, mais pour sentir, éprouver, s’ouvrir aux autres, se découvrir dans le mouvement, nous semble être un apprentissage qui doit se faire le plus tôt possible. Ce travail vient en complément de toutes les actions menées par les professionnels de la petite enfance."

Tarif : 9 € / 6 € (enfant et adhérent)
Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

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MÂCON : Le Festival auto approche !

Organisé par le CAP XV, il se tient les 17 et 18 mai.

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Le plein d'idées pour le week-end

11ème Open de Chanbara, randonnée, course hippique, spectacle équestre, vide-grenier, atelier, théâtre, exposition, apéro, concert, visite guidée, guinguette, marché paysan, etc. L'embarras du choix...

MÂCON : Préparez-vous pour un week-end en famille au Théâtre les 19 et 20 avril

Pendant deux jours, tous les espaces du Théâtre sont dédiés aux enfants et leurs familles !

MÂCON : Un concert “Je cours pour la culture” vendredi soir à Mâcon

Je cours pour la culture ! Quand la course à pied et la musique se rencontrent, ça donne un projet fou porté par Gauthier Hermann.

MÂCON : Mercredi, sème ta graine et transforme ton quartier

Mercredi après-midi, c'est l'opération Redonnons « la rue aux enfants » rue des Blanchettes

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Le plein d'idées pour le week-end

Du jazz, des percussions, des sons poprock, festival BD, randos, championnat de France de duathlon, guinguette, un pique-nique à la mode scandinave, des expos en tout genre, c'est encore une incroyable diversité d'activités que vous offre le Mâconnais ce week-end.

CHAVANNES-SUR-REYSSOUZE : Liberté autisme quad 01 fête ses 10 ans le 5 avril

Pour l'occasion, une grande journée découverte est organisée. Bruit de moteurs, rock'n roll, repas et baptêmes sont au programme

MÂCON : La 3ème édition du Festival Ô Féminin, c'est bientôt à la MJC Héritan !

La directrice de la MJC Nathalie Canard (au centre) et Nathalie Vermel, bénévole membre du CA, ont dévoilé la programmation de ce troisième festival dédié aux femmes artistes mercredi après-midi, aux côtés de Ilona Nandry, chargée de communication.

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Un salon pour les familles au SPOT, un blind-test, des concerts, des expos et même de l'ultimate frisbee : des idées pour votre week-end.

MÂCON : La grande famille du Crescent célèbre les 30 ans du club de Jazz

Coup d’envoi de ces jours de fête a été donné jeudi avec le vernissage de l’expo photos de Marc Bonnetain, bénévole du club et passionné. 

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Le Crescent va enflammer la ville pour ses 30 ans. Ailleurs, la Chandeleur et la Saint-Vincent sont de bonnes raisons de faire la fête. Profitez aussi des expos, du premier dimanche gratuit des musées et allez encourager les sportifs mâconnais sur les terrains et parquets. 

MÂCON : Rendez-vous pour la grande nuit du conservatoire le 31 janvier

Le programme en détail ici-même et le lien pour s'inscrire aux ateliers

MÂCON : Explorez la forêt à travers la musique, la danse et le théâtre le 31 au conservatoire !

Une exploration qui aura lieu vendredi 31 janvier au Conservatoire communautaire Edgar Varèse à l'occasion de la Nuits des conservatoires

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Concerts, expos, lecture pour petits et grands, janvier se termine entre rythme, douceur et culture. Original : le prix Guillon à Romanèche-Thorins pour admirer le travail des compagnons charpentiers. 

MÂCON : Ce qui vous attend à la MJC de l'Héritan ce mois de janvier

Variations sur l'art, soirée cabaret d'impro, yoga du rire, université populaire etc. Un programme copieux à consulter ici-même

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Les repas de fêtes sont digérés et vous cherchez quelques idées pour finir les vacances en beauté avec petits et grands ? Voici quelques idées !

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Cette fois, ça y est, la féérie de Noël s'est emparée du Mâconnais. Fête des lumières à Charnay, ouverture de Contes et lumières à Mâcon, marché de Noël à La Chapelle-de-Guinchay, loto du foot à Romanèche etc. L'embarras du choix

VARENNES-LES-MÂCON : Le festival photos nature Natur'Varennis, c'est ce week end !

Conférence débat sur le retour du castor en Saône-et-Loire samedi soir, exposants, vente de matériel, animations. Les détails ici-même

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Magie de Noël, magie de la coupe de France au stade Pierre Guérin, ambiance Brazil au Crescent, solidarité avec le Téléthon ou le Liban, votre week-end sera chargé, féérique et plein de sens !