EN VEDETTE 
J'APPRIVOISE MA MACHINE A COUDRE
Samedi 6 mai de 10 h à 13 h
Votre machine à coudre prend la poussière dans un placard ? Ou vous envisagez d’en acheter une, mais vous voulez être sûr(e) de pouvoir vous en servir ? Vous avez récupéré celle de belle-maman, mais elle vous impressionne toujours (la machine…) ?
Alors cet atelier est fait pour vous. Venez découvrir comment enfiler le fil, remplir une canette, sélectionner un point, régler la tension, changer l’aiguille ou le pied de biche, réaliser vos premières coutures…
Tarif : 30 € / 20 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
STAGE CLOWN ADULTES
Dimanche 7 mai de 9 h 30 à 12 h 30 & 14 h 00 à 17 h 30
Et si on clownait ?
Une créature clownesque se cache en chacun de nous, donnons-lui la possibilité de la laisser s’exprimer. Cette expérience s’effectuera dans une ambiance douce et bienveillante pour permettre le retour du clown par des exercices de lâcher-prise, de mise en confiance, de jeu partagé.
Pour personnes ayant déjà suivi un stage ou ayant des bases.
Tarif : 60 € / 42 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
MARCHE NORDIQUE
Mercredi 10 mai à 18 h 30
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. Animé par Alexandre NAULET coach sportif. En partenariat avec l’office du tourisme de Mâcon et le magasin Natur Running Mâcon. Prêt de bâtons possible, à réserver à l'accueil
Tarif : gratuit, sur réservation à l'accueil de la MJC
Lieu : RDV Esplanade Lamartine
VOYAGES SONORES AUX BOLS TIBÉTAINS
Samedi 13 mai de 10 h 00 à 11 h 00
Venez vivre un moment d’enveloppement sonore, venez vous évader, vous ressourcer, venez réchauffer votre intérieur... Venez prendre soin de vous, tout simplement.
Tarif : 15 € / 9 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
DIMANCHE FITNESS
Dimanche 14 mai de 9 h 30 à 11 h 00
SÉANCE DUO !
Une matinée intense où vos qualités physiques et mentales seront mises à dure épreuve lors d’exercices ludiques et explosifs ! Ouvert à tous à partir de 16 ans !
Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
YOGA FAMILLE 3 À 11 ANS
Dimanche 14 mai de 10 h 00 à 11 h 30
Un moment de partage et de bien-être pour petits & grands
Un atelier ludique et facile à pratiquer ! Les jeux de yoga sont faciles à retenir et à reproduire chez soi.
Tarif : 9 € / 6 € (enfant & adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
VARIATIONS SUR L'ART : FIGURES DU MONSTRE DANS L’ART OCCIDENTAL
Mardi 16 mai à 14 h 30 et 18 h 30
"Figures du monstre dans l’art occidental" qui interroge la présence de figures monstrueuses dans l'art de l'Occident des premières manifestations graphiques de la Préhistoire, dans l'Antiquité et au Moyen Âge, et aux périodes moderne et contemporaine. Comment les artistes à travers les âges ont-ils donné corps au mythes et aux monstres qui les habitent ? Qu'incarnent les monstres ? Comment sont-ils figurés ?
Tarif : 5 € / lycéen et étudiant -25 ans : gratuit - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
APÉRO PARTAGÉ : AP'HÉRITAN
Vendredi 26 mai à partir de 18 h 30
Tous les mois, nous nous retrouverons pour des apéritifs partagés animés dans notre MJC. Le principe est d’apporter quelque chose à boire / à manger et de le partager.
PROGRAMME - LES LOUPS CHANTANTS
Aujourd’hui, Les Loups Chantants ont 10 ans !
Déjà ! 2013 – 2023 : quelle évolution en une décennie ! Ils se sont investis, ont travaillé dur, ont appris la scène et ses exigences, sont allés au-delà de leurs limites mais, ont su garder leur singularité, leur fraîcheur, leur sensibilité et leur enthousiasme pour nous présenter, aujourd’hui, un véritable spectacle. Depuis 18 mois, la meute travaille sur un projet, dans lequel se mêlent chant et théâtre, orchestré en duo par Cécile Benoît et Nicolas Pallot.
Concert au chapeau !
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