mardi 19 mars 2024

Publi-info - Self défense féminin, yoga, planète voyage, université populaire, atelier furoshiki et naturo'pratique, prise de parole en public etc.

 

SELF DÉFENSE FÉMININ

Samedi 2 avril de 14 h à 16 h.

Le stage proposé s’adresse à un public uniquement féminin.

Il n’a pas vocation à transformer les participantes en guerrières amazones mais plutôt à leur donner le bagage nécessaire pour éviter les situations à risques.
Ces gestes vous permettront de savoir comment vous défendre à l’aide d’un sac à main ou autre objets utilisés comme boucliers.

Animé par l'atelier de pratique en partenariat avec l’Association PWTS de l’Ain.

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

YOGA - LE CHANT DES MANTRAS & LE KIRTAN

Samedi 2 avril de 15 h 30 18 H 30.

Une séance d’Hatha Yoga traditionnelle qui permet la libération de l’esprit en étant dans l’instant présent à travers les postures et avec la pleine conscience de son souffle.

La séance se termine avec un temps de relaxation puis de méditation guidée.

Le chant des mantras & le Kirtan permettent de mieux comprendre cette pratique méditative de chant et de savourer les vibrations libératrices

Animé par Kerry JEWELL, professeur de yoga diplômé de La Fedération Francaise de Hatha Yoga.

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

PLANÈTE VOYAGE - LA CALIFORNIE

Lundi 4 avril à 14 h 30 et 18 h 30

FILM COMMENTÉ EN DIRECT

Après avoir parcouru, photographié et filmé, pendant plus de 30 ans les Etats-Unis, Eric Courtade repart à la conquête d’un état mythique, La Californie, d’où, après 6 mois de tournage répartis sur 4 ans, il nous rapporte ce dernier opus de ses aventures américaines pour nous faire partager et vivre les recoins et secrets à travers des images et des lieux surprenants d’un État  qui reste l’incarnation même du rêve américain.

Une odyssée captivante menée tambour battant nous entraîne tour à tour des plus grands sites naturels aux symboles de la ruée vers l’or, d’une fabuleuse chevauchée de plus de 500 kms en Harley- Davidson sur la légendaire Route 66 aux villes les plus emblématiques de l’Etat Doré dont San Francisco, la plus européenne des villes américaines. Un festival de coups de coeur et de morceaux choisis qui donnent à ce film le parfum d’une véritable «comédie musicale graphique».
Nous avions accueilli la saison 2019-2020 Eric Courtade pour son très inspiré film sur Venise.

Avec Eric COURTADE

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

VARIATIONS SUR L'ART - LES PORTRAITS DE DIEGO VÉLASQUEZ

Mardi 5 avril à 14 h 30 et 18 h 30

On ne présente plus Diego Vélasquez l’auteur de la Reddition de Breda, du Portrait du Pape Innocent X et, surtout des Ménines, l’oeuvre majeure du musée du Prado.
Le peintre le plus célèbre du siècle d’or espagnol a réalisé aussi bien des compositions religieuses que des scènes de genre, des peintures d’histoire, des peintures mythologiques.
L’on regardera surtout les portraits de ce peintre officiel de la cour d’Espagne pour tenter de saisir ce qui fait sa singularité, singularité qui aboutit à cette peinture complexe, Les Ménines, sur laquelle on a tant glosé de ce peintre qui marqua la peinture moderne d’Édouard Manet à Pablo Picasso.

Avec Eric SUCHÈRE, écrivain et critique d’art. Il enseigne l’écriture à l’école supérieure d’art et design de Saint-Étienne. Il codirige la collection « Beautés » et est le directeur artistique de “L’art dans les chapelles”. Il a publié dans de nombreux magazines et catalogues.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

UNIVERSITÉ POPULAIRE - ET SI L'EFFONDREMENT AVAIT DÉJÀ EU LIEU ? L'ÉTRANGE DÉFAITE DE NOS CROYANCES

Jeudi 7 avril à 18 h 30

Notre sol s’est dérobé, nos fondations s’effondrent...
Comment alors penser l’avenir ?
Les croyances, les catégories de jugement et les manières de penser le monde et l’humain qui ont fondé et inspiré les sociétés thermo-industrielles se sont effondrées.
Nous sommes pris sous les décombres de cet effondrement.
Comme en attestent nos malheurs actuels, pandémie, crise climatique, crises sociales et psychiques, symptômes de notre impréparation culturelle, sociale et civilisationnelle.
Roland GORI est Professeur honoraire de Psychopathologie clinique à l’Université d’Aix- Marseille, Psychanalyste Membre d’Espace analytique. Initiateur avec Stefan Chedri et Pdt de l’Appel des appels (remettre l’humain au coeur de la société). Parmi ses derniers ouvrages : « Homo drogus » (avec Hélène Fresnel, 2019, Harper Collins), « La nudité du pouvoir Comprendre le moment Macron » (2018, LLL), « Un monde sans esprit » (2017, LLL), «Faut-il renoncer à la liberté pour être heureux? » (2014, LLL)

Avec Roland GORI.

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

ATELIER FUROSHIKI

Samedi 9 avril de 10 h à 12 h.

Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu

En quelques mots :
Durant la séance, j’expérimente des pliages et nouages pour réaliser des emballages cadeaux, des sacs improvisés et des tops d’été.

Contenu de l’atelier :
Apprentissage des noeuds de base;
Personnalisation de cadeaux (bouteilles, livres, paquets...);
Réalisation de sacs improvisés et de “tops”.

Informations pratiques pour les participants :
Vous pouvez (si vous le souhaitez et en fonction de vos possibilités) apporter des foulards carrés de différentes tailles, bouteilles, boites (rondes, carrées ou rectangulaires) livres...

Animé par Corinne PRAS - Entreprise COLORis nature.

Tarif : 24 € / 16 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

ATELIER NATURO'PRATIQUE

Samedi 9 avril de 10 h à 11 h 30

Les cures de détoxination.

De plus en plus pratiquées, mais savez-vous pourquoi ? Pour qui sont-elles adaptées ou au contraire déconseillées ?
Côté pratique, les monodiètes seront évoquées, avec des exemples concrets permettant ensuite à certains de se lancer !
La présentation de certaines substances naturelles drainantes complètera l’atelier.

Avec Diane MOLINARO, naturopathe, certifiée LA FENA, Fédération française des écoles de Naturopathie - formée à l’école Aesculape, Lyon.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.


CYCLE MA VIE EN MIEUX - LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Samedi 9 avril de 14 h à 17 h


« Là où le discours en reste aux mots, la parole engage le corps »  Jacques Lecoq

Réussissez vos prises de parole en public en y prenant du plaisir !
Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous apprendrons à diminuer le trac, nous relaxer, et augmenter la confiance en soi pour prendre du plaisir à communiquer. Nous passerons en revue les points clé pour bien préparer notre intervention. Nous nous entraînerons à harmoniser voix, gestes, posture et regard, et à développer la pleine présence à soi et aux autres.

Animé par Isabelle AVRIL, Formatrice- Coach certifiée en Développement Personnel.

Tarif : 32 € / 22 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

YOGA DU RIRE

Dimanche 10 avril de 10 h à 11 h30

Le Yoga du Rire est une pratique qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle.
Il faudrait rire 15 minutes tous les jours car le rire est indispensable pour la santé de notre corps et de notre esprit. Mais combien de fois riez-vous dans votre journée ?
Le rire est un relaxant, un anti-stress, une soupape contre la tristesse. C’est un remède naturel pour mieux gérer les difficultés du quotidien et ses bienfaits sur la santé sont scientifiquement prouvés.
Pour profiter pleinement des effets bénéfiques du rire, pratiquer le Yoga du Rire est une approche innovante qui combine la respiration et le rire sous forme d’exercices physiques, respiratoires et émotionnels accessibles à tous sans histoire drôle, nez rouge ou comédie.

Animé par Catherine NAVILLE, animatrice de yoga et auxiliaire de puériculture.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

SCÈNE PERMANENTE - SAIDREAD ET SYLVIE ET CARL

Vendredi 15 avril à 19 h 30

Saidread : concert chanson française

Sylvie et Carl en première partie : concert pop rock

Tarif : 10 € / 8 € (adhérent et - 18 ans) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

DES YEUX EN MOUVEMENT

Jeudi 14 avril de 12 h 30 à 13 h 30

N’hésitez plus, offrez à vos yeux un temps de pause que vous pourrez renouveler sans modération chez vous ou sur votre lieu de travail !
Le yoga des yeux s’adresse à toutes les personnes qui veulent entretenir leur vue.
Les conseils et pratiques que nous aborderons lors de ces séances auront pour effet de relâcher et détendre les muscles oculaires, nourrir ses yeux, freiner leur vieillissement, utiliser toutes les capacités de cet organe précieux.

Animé par Isabelle GRAND, diplômée formatrice yoga de l’EPY de Lyon.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

SOMMEIL ET SOPHROLOGIE

Mercredi 20 avril de 17 h 30 à 19 h 30

Il est loin le temps où on se levait
et couchait avec le soleil...
Cet atelier vous permettra de comprendre le fonctionnement du sommeil, d’améliorer votre hygiène du sommeil et de découvrir des exercices de sophrologie.

Animé par Bernadette LONGEPIERRE, sophrologue.

Tarif : 27 € / 18 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

VACANCES 6 - 11 ans - PROTÈGE TA PLANÈTE

Du mardi 19 au vendredi 22 avril

Inscriptions à la semaine, repas et goûter à apporter.

Tarif : 80 €, formule unique de 8 h 30 à 18 h 00

 

VACANCES 6 - 11 ans - ARRÊTE TON CINÉMA

Du lundi 25 au vendredi 29 avril

Inscriptions à la semaine, repas et goûter à apporter.

Tarif : 80 €, formule unique de 8 h 30 à 18 h 00

 

 

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SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Danser sur de la musique irlandaise à la caserne des Pompiers, au rythme langoureux de la Salsa au Crescent, écouter le chant des oiseaux à Azé et la Symphonie de Bruckner au théâtre ou encore s'initier aux accords vins et chocolats au salon des gourmandises ; participer à un loto etc. L'embarras du choix

CINÉMA : Louise Violet au Pathé Mâcon, au profit de l'association "espoir en tête", c'est ce soir !

« Vous avez tous un super pouvoir : votre générosité. Avec les rotariens, faites avancer la recherche fondamentale sur le cerveau »

MÂCON : Rendez-vous à la MJC de l'Héritan pour le festival Ô FÉMININ !

C’est l’occasion de mettre en valeur la diversité et la richesse des talents féminins, interpeller sur les problématiques de la condition féminine et combattre les idées reçues masculin/féminin ! Le progamme ici-même

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

La saison des salons a repris (maison & jardin à Mâcon, vins de France à Charnay), les brocantes reprennent, c'est le temps de mettre le nez à la fenêtre. 

MÂCON - Accords croisés : "Un bel exemple de la diversité et de la qualité culturelle de notre ville »

Julien Sauvageot, directeur adjoint de la médiathèque, a présenté la démarche de cette deuxième édition d’Accords Croisés du 20 au 24 Mars. Concerts, documentaire, ateliers, le programme est riche.

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Le plein d'idées pour le week-end

Théâtre, fête de l'écologie, tournoi international de tennis féminin, championnat de France d'aviron, exposition, concert etc. l'embarras du choix...

MÂCON : Open mic & Battle de danse hip hop ce soir au Crescent !

C’est devenu une règle au Crescent : jazz et hip hop font bon ménage... il paraîtrait même que certains musiciens de jazz auraient largement influencé les pionniers du hip hop au début des années 80. Et ici, on aime les mélanges et on aime le hip hop !

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Jazz, petite balle jaune ou atelier cuisine, encore un week end riche en diversité dans le Mâconnais.

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNISOIS : Le plein d'idées pour le week-end !

Spectacles, poésie et slam avec Diofel, soirée pleine lune, ateliers, journées des écritures, battle de hip hop etc. Encore une fois, il y en a pour tous les goûts.

MÂCON : Profitez des derniers jours au Matilda

macon-infos vous avait annoncé sa fermeture très prochaine. Ce sera précisément le 4 février. L'on sait que beaucoup de gens étaient attachés à ce lieu très particulier. Profitez-en cette dernière semaine. Programme à découvrir ici-même.

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Des notes, des images, des mots et une grosse balle orange... Choisissez ou variez vos plaisirs ce week-end en Mâconnais ! 

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Nuit de la lecture, théâtre, concerts, expos... il y a de quoi se concocter un week-end très culturel dans le Mâconnais. Profitez-en ! 

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

C'est la rentrée, les scènes, musées et autres terrains de sports s'éveillent. Profitez en ! 

HURIGNY – Théâtre d'Impro : Les A.HUR.I fêtent leurs 20 ans le 20 janvier

Créés en 2003, les Amateurs d’HURigny de l’Improvisation (A.HUR.I) préparent une superbe journée d’anniversaire.

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Après avoir digéré la galette des rois, que diriez-vous de profiter de la gratuité des musées (1er dimanche du mois) ou d'aller encourager les sportifs mâconnais de retour sur les terrains ou les parquets ? L'équipe de Mâcon-Infos en profite pour vous souhaiter à tous une très belle année 2024 ! 

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

Dernières sorties avant de basculer dans la nouvelle année : profitez en ! 

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNISOIS : des idées pour le week-end

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Vous cherchez des activités familiales pour le week-end de Noël ? C'est par ici ! Attention, passage du père Noël et son lutin ce vendredi après-midi...

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

La féérie de Noël et des lumières s'est emparée du Mâconnais, profitez en ! Téléthon, lancement de contes et lumières, concerts, loto etc. Comme d'habitude, l'embarras du choix. ACTUALISÉ

MÂCON : Ce qui vous attend à la MJC Héritan ce mois de décembre

Création de cosmétiques, yoga famille, voyage en Antarctique, conférences, soirée pleine lune, apéro partagé etc.

VARENNES-LES-MÂCON : Le Festival Natur’Varennis, c’est ce week-end !

Le Festival est devenu un évènement régional des plus appréciés par les amateurs de Photographie Nature, il a compté près de 600 visiteurs sur deux jours et demi en 2022. Expo photos et conférence au programme.

SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNYSOIS : Des idées pour le week-end

On va encore beaucoup rire en Mâconnais ce week-end, mais aussi apprendre, danser et en prendre plein les yeux et les oreilles. Festival photos nature, salon des artistes, musique, Vendanges de l'humour, Enchères du coeur etc. Emerveillez-vous ! Également une bourse aux jouets

MÂCON : Une Édition « gourmande » de Contes et Lumières pour annoncer l’arrivée du Père Noël

Le maire a annoncé le retour de la patinoire place St-Pierre. Au programme...

CHARNAY-LES-MACON : Toute une collection de collections vous attend à la salle du Vieux Temple

Tout objet est une pièce de collection potentielle. Et c’est au Vieux Temple de Charnay que l’on peut vérifier cet adage durant ce week-end.

MÂCONNAIS : Les Vendanges de l'humour commencent vendredi !

Retrouvez les révélations d'Erick Baert sur son enfance dans un entretien intimiste et exclusif accordé à macon-infos. Il ouvre le festival vendredi soir à Charnay.

MÂCON : Initiations au carnet de voyage à la MJC de l'Héritan mercredi et jeudi

Une initiation prévue dans le cadre du festival Périples et cie qui se déroule ce week-end à Mâcon.