Création de cosmétiques, yoga famille, voyage en Antarctique, conférences, soirée pleine lune, apéro partagé etc.
Création de cosmétiques - Animation, ados, adultes -
Samedi 2 décembre - 14 h à 15 h 30 -
35 € / 25 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Les soins complémentaires : un gommage sucre & coco + un masque "éclat".
Découvrez 2 recettes de produits naturels à personnaliser pour prendre soin de votre peau au quotidien.
2 produits + livret de formation offert à chaque rituel de beauté.
Animée par Adeline BUIRON, Ayurveda Au Natur'elle.
Yoga famille - Animation, famille 3 à 12 ans -
Dimanche 3 décembre & dimanche 28 janvier - 10 h à 11 h 30 -
10 € / 7 € (enfants & adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
UN MOMENT DE PARTAGE ET DE BIEN-ETRE POUR LES PETITS & GRANDS
Un atelier ludique et facile à pratiquer, qui permet aux petits de se découvrir, de profiter pleinement d’un moment de complicité et d’échange avec leur parent; au parent d’accompagner son enfant dans son aventure, dans un espace de joie et de rire, et ainsi de cultiver, aussi, son propre enfant intérieur.
Il permet donc, ensemble, de se relaxer.
Animée par Catherine NAVILLE, professeure de Kundalini Yoga certifiée par le KRI, affiliée à la FFKY.
Antarctique - Conférence Planète Voyage, tout public -
Lundi 4 décembre - 14 h 30 à 19 h -
10 € / 7 € (adhérent). Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
L’Antarctique, ce territoire si lointain et hostile est le théâtre des plus belles aventures humaines.
Nous partons sur les traces des premiers explorateurs et à la rencontre des chercheurs passionnés qui sont venus vivre une expérience unique dans cet univers extrême. Ce voyage spectaculaire aux confins du monde nous révèle les splendeurs d’un sanctuaire immaculé que l’homme se doit de préserver.
Animée par Solène Desbois est réalisatrice et ses voyages s’accompagnent toujours de sa caméra. Nourrie par les rencontres et les connaissances des scientifiques, elle témoigne de la richesse de ces terres lointaines.
Vivre libre avec la laïcité - Conférence Université Populaire, tout public -
Jeudi 7 décembre - 19 h -
Gratuit, spectacle au chapeau. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
L’association départementale « Agir pour la laïcité et les valeurs de la République”, vous invite à la première lecture publique de “Vivre libre avec la Laïcité” le jeudi 7 décembre à 19 h à la MJC Héritan. Projet financé par la CAF de Saône-et-Loire, et mené en partenariat avec la MJC Héritan.
Cette lecture sera réalisée par la troupe du Pendart de la MJC et le FRAC théâtre, à partir d’un corpus de texte permettant de balayer la laïcité à travers l’histoire de notre pays de 1766 à aujourd’hui.
Créer sa trousse - Animation, adultes -
Samedi 9 décembre - 9 h à 12 h -
55 € / 45 € (adhérent). Pack fournitures à 14 €. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Stage couture : réaliser pas à pas en étant guidé, sa propre trousse de toilette
La couture c’est donner vie à vos idées, les matérialiser en créant de vos mains. Un loisir utile autant que créatif qui apporte détente et bonheur, une pause avec un accompagnement bienveillant quel que soit votre niveau !
Matériel à prévoir : ciseaux, tissu, fils, ruban, fermeture éclair de 30 cm, machine à coudre, 0.50m de tissu coton pour doublure et 0.50 cm de tissu fantaisie, 0.50 toile thermocollante ouatinée.
Animée par Patricia ROUSSET, styliste, modéliste.
Cycle ma vie en mieux - Animation, adultes -
Samedi 9 décembre - 14 h à 17 h -
35 € / 25 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Gérer mon stress
Mobilisez vos ressources et retrouvez votre sérénité !
Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous définirons le stress et ses principaux mécanismes. Nous diagnostiquerons les sources de stress et trouverons des pistes pour diminuer leur impact. Afin de prévenir l’épuisement et le burn-out, nous verrons comment repérer au plus tôt les signaux d’alerte et répondre nos besoins fondamentaux. Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation. Venez en tenue confortable.
Animée par Isabelle AVRIL, formatrice coach certifiée en Développement Personnel.
Invention nos vies bas carbone - Animation, tout public -
Samedi 9 décembre - 14 h à 17 h -
25 € / 15 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Un atelier brûlant d’actualité, participatif et formateur
Un atelier original pour connaître les ordres de grandeur essentiels et imaginer ensemble des actions nécessaires, possibles et désirables pour le climat. Ce jeu coopératif visualise notre empreinte carbone. Le but est de réduire notre empreinte CO2 afin de nous rapprocher des 2 tonnes par personne, qui est l'objectif 2050 !
Animé par Marie-Laure et Vincent ROUZÉ. Éleveurs caprins durant 30 ans, ils se sont formés depuis 2018 à la vulgarisation des questions climatiques.
Plusieurs ateliers suivront pour que chacun puisse trouver son propre chemin concret vers la diminution de son empreinte carbone.
Marc Chagall et le théâtre d’avant garde - Conférence Variation sur l’Art, tout public -
Mardi 12 décembre - 14 h 30 & 19 h -
16 € / 11 € (adhérent). Gratuit pour les lycéens et les étudiants -25 ans. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Le plafond imaginé par Chagall pour l’Opéra Garnier à Paris est mondialement célèbre ! Mais ce qui est moins connu et tout aussi passionnant est sa participation, accompagnée de celle de nombreux autres artistes, aux théâtres russes d’avant-garde dans les années 1920-1930. Désirant promouvoir la langue populaire (Yiddish) et la culture des villages traditionnels (Shtetl), les metteurs en scène des théâtres juifs (Taïrov, Meyerhold) engagent de jeunes peintres pour réaliser les décors et les costumes de pièces de théâtre, tantôt classiques, tantôt symbolistes, créant ainsi les spectacles les plus modernes de leur temps.
Conférencière indépendante, Sabrina GENTY a réalisé des conférences dans des Universités et des associations culturelles à destination des séniors.
Plauder Café - Animation, adultes -
Jeudi 14 décembre - 17 à 19 h -
Gratuit
Rendez-vous au Salon de Thé "Les coursives" à Mâcon
RENCONTRE FRANCO/ALLEMANDE
C'est un rendez-vous convivial entre Allemands et Français !
Wir freuen uns auf einen unkomplizierten Austausch in deutscher Sprache im Plaudercafé. Unsere deutschen Freunde sind herzlich willkommen.
Animée par Martine CHABOT, animatrice allemande.
Accrochez-vous #2 - Exposition, tout public -
15, 16, 17 décembre -
Entrée libre.
Venez découvrir les toiles des artistes-peintres adhérents de la MJC. Ces œuvres seront mises en lumière lors d’une exposition !
HORRAIRE D'OUVERTURE :
-Vernissage le vendredi à 18 h
-Vendredi / Samedi : 10 h à 19 h
-Dimanche : 10 h à 17 h
Des œuvres offertes par les artistes seront à gagner à l’occasion d’une tombola !
Yoga Kundalini et l’hiver - Animation, adultes -
Samedi 16 décembre - 14 h à 17 h -
24 € / 16 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Pour bien passer l’hiver c’est le moment de renforcer votre système immunitaire pour mieux vous défendre contre les maladies et les problèmes de santé, et avant les fêtes, vous détendre et détoxifier votre organisme pour être pleine forme.
Je vous propose une séance de trois heures pour explorer en douceur, en profondeur et en puissance les bienfaits du Kundalini Yoga, vous recentrer, rayonner et intégrer le yoga dans votre vie au quotidien.
Le Kundalini Yoga est un yoga complet qui comprend le travail des postures, du souffle et de la vibration sonore (mantra), de la concentration, et diverses techniques de relaxation et de méditation.
Animée par Catherine NAVILLE, professeure de Kundalini Yoga certifiée par le KRI, affiliée à la FFKY.
Être parent, quelle aventure - Animation, adultes -
Samedi 16 décembre - 14 h à 17 h -
35 € / 25 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
La Rencontre : mon enfant est enfin là
Ça y est, votre petit bout est arrivé et vous baignez depuis quelque temps dans les étendues de la parentalité. C'est tellement merveilleux et tellement brumeux parfois. Quels changements a apportés l'arrivée de votre bébé dans votre vie ?
C'est ce que nous allons explorer ensemble lors de cet atelier : l'histoire de la rencontre avec votre enfant. En échangeant avec d'autres personnes ainsi qu'au travers d'exercices ludiques et de moments de relaxation, vous aurez l'occasion de mettre en lumière la richesse de vos qualités de parent afin de gagner en confiance et en légèreté quant à la suite de vos aventures parentales.
Animée par Nevena QUINTON, psychologue et Gestalt Thérapeute.
Atelier Yoga : Mythologie en Inde - Animation, adultes -
Samedi 16 décembre - 9 h 30 à 11 h 30 -
21 € / 14 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Mythologie en Inde
Caractéristique de la pensée indienne, la mythologie hindoue peut être divisée en 3 catégories : les divinités védiques, les divinités brahmaniques et un grand nombre de démons.
Grâce à son abondance, sa richesse et sa diversité, nous découvrirons les grandes épopées et leurs personnages.
Cette mythologie tient une place importante dans la culture indienne.
Animée par Kerry JEWELL, professeure de yoga diplômée de La Fédération Française de Hatha Yoga.
Dimanche fitness - Animation, à partir de 16 ans -
Dimanche 17 décembre - 9 h 30 à 11 h -
9 € / 6 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
Une matinée intense où vos qualités physiques et mentales seront mises à dure épreuve lors d’exercices ludiques et explosifs !
Aéro dance : Séance cardio et ludique dans un mélange de fitness et de danse, facile à suivre et avec un maximum de calories brûlées avant les fêtes !
Animé par Julien GEOURJON, coach sportif.
Eden - Spectacle, tout public -
Mercredi 20 décembre - 19 h -
10 € / 8 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC
La pièce de théâtre ''EDEN'', s’inscrit comme un vibrant hommage aux victimes de la violence extrémiste, homophobe et raciste.
Cette œuvre dénonce la spirale de haine dans laquelle on peut se retrouver trop facilement embarqué, aveuglé de douleur et avide de vengeance.
Face à l’escalade de violences auxquelles ils sont soumis et participent, les personnages ne pourront trouver la paix qu’au bout d’un long voyage qui leur en apprendra beaucoup sur eux-mêmes et sur l’autre.
La haine est un puit sans fond que seul le pardon peut combler. Plébiscite pour un monde plus juste et plus tolérant, ''EDEN'' entend, avec l’écriture fine, intelligente et drôle de l’auteur, illustrer que nous sommes toutes et tous les mêmes, quelles que soient nos différences et nos parcours de vie.
Texte & mise en scène : Ismaël SAIDI est un réalisateur, scénariste et dramaturge belge francophone.
Apéro partagé - Animation, concert, tout public -
Jeudi 21 décembre - 18 h 30 -
Gratuit, le principe est d’apporter quelque chose à grignoter et/ou à boire et de le partager. Au programme : Concert surprise !!
Soirée pleine lune - Animation, ados 11 à 17 ans -
Vendredi 22 décembre - 17 h à 21 h -
2 € / Gratuit (adhérent). Billetterie : Réservation obligatoire à l'Espace Jeunes avant le 21.10.
Glitter Party : Habillez-vous de vos plus belles paillettes pour cette soirée festive de fin d'année !
Un repas partagé est prévu : n'oubliez pas d'apporter votre contribution.
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