jeudi 21 février 2019

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Le Centre aquatique du Mâconnais Val de Saône, qui proposait déjà une multitude d’activités, présente en exclusivité dans la région, de toutes nouvelles disciplines : l’aqua Zumba®, l’aqua jump et le circuit cardio.

Afin de tester ces activités et de pouvoir s’y inscrire, une après-midi découverte est organisée le samedi 9 avril, de 14 h à 18 h. Pour y participer, un coupon (disponible dans toutes les mairies, les équipements de la CAMVAL et sur www.camval.com) est à remplir et à retourner au Centre aquatique communautaire, rue Pierre de Coubertin à Mâcon.

Un essai gratuit
Pour l’achat d’une entrée à la piscine, ou avec votre carte d’abonnement, testez l’un des trois cours collectifs proposés. Mais attention, le nombre de place est limité !

Forme, bien-être et bonne humeur
Ces activités sont dispensées par des maîtres-nageurs et instructeurs diplômés ayant suivi une formation spéciale. Elles s’adressent aux adultes de tout âge, sans condition physique particulière. Et parce qu’elles se déroulent dans un bassin de 0,80 m à 1,50 m, il n’est pas obligatoire de savoir nager ! Tous les cours sont accompagnés de musique, pour le rythme et la bonne humeur.

 

Les nouvelles disciplines


L’AQUA ZUMBA®
Comme son aînée la Zumba en salle, l’aqua Zumba est un mélange de danse, de cardio et de fitness qui permet de sculpter son corps en musique. L’idée est de se dépenser, de se défouler de manière ludique et dans une ambiance conviviale, voire festive. La résistance de l’eau, qui oblige les muscles à travailler davantage, permet d’obtenir rapidement des effets sur le corps.
Une discipline pour tous
Bien que les séances, d’une quarantaine de minutes environ, soient très énergiques, l’aqua Zumba® reste une gymnastique douce grâce à l’eau qui protège les articulations. Et pas besoin d’être un excellent danseur, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, les faux pas passent inaperçus !

LE CIRCUIT CARDIO
Ce cours regroupe 3 disciplines :

L’aqua jump

L’aqua running

Le VEL’ eau


L’AQUA JUMP
Le cours consiste à rebondir dans l'eau sur un mini- trampoline sans perdre l'équilibre, tout en réalisant des mouvements chorégraphiés rythmés sur une musique tonique.
L'avantage de cette activité : les articulations ne sont pas traumatisés grâce à la toile élastique du trampoline qui permet d'amortir et d'absorber 90% des chocs.

 

L’AQUA RUNNING
Cette activité se pratique sur un tapis de course incliné et immergé au fond de la piscine. Le principe est simple : chaque pas de marche ou de course déroule le tapis en boucle.
Cette activité sollicite surtout tous les muscles du bas du corps. Elle permet ainsi de sculpter la sangle abdominale et tonifier les jambes et les fessiers. L’endurance est mise à l’épreuve !
Destiné à tous les publics, ce concept de vélo aquatique, d’ores et déjà proposé au Centre aquatique, est intense et dynamique. Les exercices réalisés en musique permettent : • d’amincir et de raffermir le bas du corps • de booster son tonus musculaire • d’augmenter son endurance • d’entretenir son capital santé.

 

toute l’année :

L’AQUAGYM
Sport complet, excellent pour le système cardio-vasculaire, l’aquagym permet de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse, sans aucun risque de traumatisme.

L’AQUAGYM TONIQUE
L’aquagym tonique est un sport plus endurant que l’aquagym. Les séances, au rythme soutenu, se déroulent en musique, avec différents matériels aquatiques. Cette activité sollicite intensément les fonctions cardio-respiratoire et cardiocirculatoire.

L’AQUAJOGGING
Outre les bienfaits liés à la pratique de mouvements aquatiques, l’aquajogging, de par la position verticale du corps adoptée pour travailler, favorise le relâchement de la colonne vertébrale et facilite le retour veineux.

L’AQUARDIOSCUPLT
Mélange de natation, de danse et de musculation douce, l’aquacardioscult est une méthode universelle qui s’adresse à tous ! Porté par des haltères et dynamisé par des minipalmes, vous glissez dans l’eau tout en faisant des longueurs.

L’AQUAGYM SENIOR
Cette activité bénéficie de tous les bienfaits de l’aquagym, tout en étant moins intense et en s’adaptant à une clientèle plus âgée.
Renseignements et inscriptions :

 

CENTRE AQUATIQUE COMMUNAUTAIRE
Rue Pierre de Coubertin 71000 MÂCON Tél. : 03 85 21 11 30 - Mail : centreaquatique@camval.com - www.camval.com

Publi-inormation

REGION DE MÂCON : Des vœux pleins d’optimisme pour le tourisme dans le Mâconnais-Beaujolais en 2019

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Les membres du conseil d’administration de l’Office de Tourisme du Mâconnais Beaujolais, ainsi que des nombreux collaborateurs, étaient réunis à l’espace d’accueil de Mâcon ce mardi pour échanger voeux et partager la galette.

MÂCON : De nouvelles salles de cours au conservatoire de musique et de danse Edgar Varèse

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Elus et équipe pédagogique et de direction ont inauguré les derniers travaux de modernisation du bâtiment principal du conservatoire communautaire ce vendredi

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Les grands chantiers 2019 passés en revue par Jean-Patrick Courtois

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Traditionnelle cérémonie des voeux pour la MBA ce soir à la salle des fêtes de Sancé. L’occasion pour le président de rappeler quelques grands chantiers qui vont faire les temps forts de l’année 2019.

MACONNAIS BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : A Mâcon, 200 sapins de Noël déjà collectés !

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Les élus de l'agglomératino et de MÂCONhabitat invitent les habitants à venir déposer leurs sapins dans les points de collecte.

MÂCONNAIS BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : La zone artisanale du Grand Sud poursuit son développement

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La rue André Derain a été inaugurée ce vendredi matin. Il s’agit de la première tranche d’une voie structurante qui reliera à terme les zones artisanales du Sud (Bruyères et Grand Sud) et de l’Ouest (Europarc) de l’agglomération.

MBA : L’agglo se dote d’un Conseil Intercommunal de Sécurité et de Prévention de la délinquance (CISPD)

La première séance plénière du CISPD s’est tenue à la salle de la Verchère de Charnay mardi dernier.

MÂCONNAIS BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : Les composteurs ont du succès !

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La 22ème vente de composteurs avait lieu ce vendredi au Pôle « Collecte et traitements des déchets ».

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : « Mâcon Sud Bourgogne », une marque touristique et une nouvelle stratégie

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Les grandes lignes de la stratégie touristique de la communauté d'agglomération Mâconnais-Beaujolais, adoptée en juin 2018, ont été présentées en conférence de presse ce jeudi.

MÂCON : Les Maîtres-Nageurs-Sauveteurs et les agents du centre aquatique en formation

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Ces formations ont porté essentiellement sur la sécurité et la gestion des incivilités au sein du centre aquatique.

MÂCON ET SA RÉGION : Les nouveaux étudiants ont officiellement fait leur rentrée !

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Mâconnais Beaujolais Agglomération (MBA) leur avait concocté ce mardi une soirée spéciale dans la salle du Crescent.

MACON : Une rentrée pleine de promesses au Conservatoire Edgar Varèse

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De nouvelles activités pédagogiques, des concerts et des musiciens renommés vont animer la nouvelle saison de l’établissement communautaire.

CHARNAY : 158 200€ de travaux d'aménagement à l'aire d'accueil des gens du voyage des Belouses

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L'aire d'accueil a fermé ses portes pour quelques semaines, le temps de réaliser des travaux d'aménagement d'envergure.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : L’Office de Tourisme à la rencontre des touristes et des habitants

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L’idée est de diffuser l’information touristique en dehors des bureaux situés Place St Pierre.

LEYNES : Pendant tout un week-end, la Biojoleynes a célébré le vin et la bio

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La 9e Biojoleynes, la fête du vin et de la bio, a connu un beau succès ce week-end.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Le commandant de gendarmerie Fabrice Jandin devant le conseil communautaire pour parler PSQ

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Un des sujets abordés par le commandant en préliminaires du conseil d'agglomération fut la future Police de Sécurité au Quotidien (PSQ). Première présentation pour les élus invités à être parties prenantes.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Stratégie foncière et dynamisation du centre ville comme enjeux du programme local d'habitat

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Le diagnostic et les enjeux du territoire ont été présentés aux maires, élus et partenaires de l'habitat hier soir à la salle Ballard, à Charnay.

FLEURIE : Les Rencontres du Tourisme ont connu un franc succès

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Ces rencontres annuelles organisées par l’Office de Tourisme « Beaujolais Monts et Vignoble » ont connu un beau succès lundi soir. Plusieurs dizaines de prestataires du tourisme étaient au rendez-vous.