La MJC de Bioux a proposé deux samedis de suite des séances découverte de QI GONG avec l’instructeur Christophe Maillet, qui s’est confié à notre macon-infos : « Je pratique le QI GONG depuis plus de dix ans, je me suis formé auprès de professeurs orientaux et occidentaux et je veux transmettre mon savoir-faire, mon savoir-être.
Le QI GONG est un art ancestral énergétique chinois qui vise à maîtriser, développer et utiliser l’énergie vitale. C’est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur une association entre mouvements doux, naturels, très lents et détendus. La respiration (abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements. La concentration de l’esprit qui dirige le QI, le souffle à l’intérieur du corps.
Le QI GONG est une voie d’épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence. Il allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et la plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.
N’étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le QI GONG est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non). »

Ce qu'elles en disent

Sylvie : « C’est la première fois que je pratique le QI GONG, c’est un moment particulier pour soi ou on ne pense qu’à soi et à rien d’autre ; on se met dans une bulle. Quand j’ai vu qu’il y avait ces séances d’initiation, je suis venu "tester" et je suis vraiment enchantée. On apprend à ressentir à l’intérieur de soi, chose que l’on ne fait pas. On est souvent sollicité. »

Émilie : « J’avais déjà fait la découverte, il y a quinze jours à la MJC de Bioux, mais également dans d’autres lieux, avec une approche très différente. Pour moi, c’est un gros lâcher-prise, c’est un moment pour soi, j’arrive à lâcher prise et à ne penser à rien. Je pratique la sophrologie depuis 2 ans, il y a des choses qui sont similaires et qui se complètent. »

Les cours débuteront à partir du 10 octobre 2020 : le samedi de 9 h. à 11 h. deux fois par mois. Inscription par trimestre : 76 euros l’activité (en plus de l’adhésion à la MJC). Attention : places limitées ; déjà 6 inscriptions !
Pour les renseignements : MJC de Bioux - 30 avenue Pierre Denave 71000 Mâcon – Tél. : 03-85-20-91-45 – Site : https://www.mjc-bioux.fr  

Nathalie BRUNET

Photo d'accueil : Christophe Maillet en plein exercice...