Avec le Fit'tennis, le Tennis Club de Charnay-lès-Mâcon propose une nouvelle activité.

Premier club de Bourgogne Franche-Comté à proposer cette activité, Matthieu Meunier, moniteur et instructeur du club, aura plaisir à vous le faire découvrir dimanche 11 mars entre les demi-finales et les finales du tournoi Indoor (vers 12h) lors d’une animation ou lors d’un cours, chaque samedi à 12h. Info et réservation au club : 03 85 34 13 65.

 


Le Fit'tennis, c’est quoi exactement ?

 

Fitennis™ est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness.


Smash, coup droit, revers, service volée,… mais aussi le travail des appuis du tennis, ancrages et postures, les exercices s’enchaînent à un rythme intense pendant 35 minutes. Raquette en mains, ce cours permet de vivre toutes les sensations du tennis, en musique, sur une playlist de 8 morceaux adaptés aux différentes phases de l’entraînement.

 

Une séance de Fitennis™ permet de travailler à la fois le cardio, de solliciter les différents groupes musculaires. L’activité développe l’explosivité, tout en travaillant la coordination grâce à des exercices riches et variés.

 

Si vous souhaitez une activité complémentaire à vos cours, travailler votre renforcement musculaire ou simplement faire un peu de sport en vous amusant, alors voici un programme séduisant qui vous plaira sûrement !

 

Plus d'infos sur le Fit'tennis sur https://www.youtube.com/watch?v=2rk8xiF8K58