lundi 28 mai 2018
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  • 30 MIN STATIONNEMENT GRATUITES
  • SENIORS SEQUANE MACON HABITAT

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Ce samedi, l’équipe de Crossfit SBM inaugurait ses nouveaux locaux, situés rue Pouilly-Vinzelles, non loin de la gare TGV, en présence du maire de Mâcon, Jean-Patrick Courtois. Un déménagement rendu nécessaire par l’accroissement de l’activité de la société gérée par Frédéric Vacheron et Guillaume Viguier, respectivement président directeur général et directeur général. En effet, entre 2013, année de création de la Sparte Box et aujourd’hui, le nombre d’adhérents est passé de 70 à plus de 230 ! Exit donc les 200 m² des anciens locaux où tout ce petit monde commençait à se sentir à l’étroit, place aux 450 m² de la nouvelle salle où les adhérents peuvent désormais transpirer à leur aise.

CrossFit ? Quèsaco ?

Le CrossFit (en français, on parlera d’entraînement croisé) est une méthode de préparation physique basée sur des entraînements variés effectués à haute intensité visant à développer, entre autres, l’endurance cardiaque et musculaire, la force, la souplesse, la vitesse, l’équilibre ou l’agilité. Ici, pas de machines compliquées, pas de miroirs aux murs, mais du matériel finalement assez basique qui permet néanmoins de multiplier les exercices. Les pratiquants courent, rament, grimpent à la corde, sautent, pratiquent des mouvements d’haltérophilie ou de gymnastique. « Nous ne cherchons pas l’hypertrophie musculaire, au contraire, nous varions les exercices et faisons travailler tous les groupes musculaires pour développer un corps harmonieux et éviter les déséquilibres articulaires » précise Guillaume Viguier.

Les séances d’entraînement durent une heure, toujours sous la houlette de l’un des 3 coachs qui élabore à chaque fois un programme différent que chacun des participants doit suivre. « Chaque séance est un nouveau défi » selon le site internet de l’entreprise. A noter également que des créneaux sont dédiés aux enfants de 6 à 14 ans les mercredis après-midi et samedis matin, avec des entraînements adaptés.

Un grand évènement à venir à Mâcon

Depuis 2014, CrossFit SBM organise la compétition « The day of the brave » qui aura lieu le samedi 30 juin et le dimanche 1er juillet au SPOT à Mâcon. Autre preuve du boom de l’activité CrossFit, le nombre de participants : ils étaient 70 lors de la première édition, ils seront 548 cette année ! « Les inscriptions ont été bouclées en 3 heures ! » souligne Guillaume Viguier avant d’ajouter dans un sourire « ça a tellement été rapide que la plateforme de réservation en ligne a planté ! On a dû tout reprendre à la main. ». Une bonne occasion de découvrir le CrossFit, d’autant plus que l’entrée est gratuite pour les spectateurs.

David D.

Pour plus de renseignements : CrossFit SBM, 66 rue Pouilly-Vinzelles à Mâcon (près de la gare TGV et à côté de Royal Kids), ouvert du lundi au samedi.

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Le maire de Mâcon, Jean-Patrick Courtois, aux côtés des 3 coachs de CrossFit SBM, Guillaume Viguier, Doriane Vacheron et Frédéric Vacheron (de gauche à droite)

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Les gymnastes de l'AMS présentes à l'inauguration

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TRIATHLON : Les Mâconnais motivés se déplacent en nombre !

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Ce ne sont pas moins de 35 triathlètes Mâconnais qui participaient, ce dimanche 20 mai, au Triathlon de Pilon, organisé par le club du Creusot.

MOTO CROSS - Nationale MX1 : Hugo Roussaly victorieux à Mâcon sur sa KTM  

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Dimanche, le moto club de Mâcon a organisé une manche du championnat de France MX1.

TRIATHLON : Les Mâconnais ont démarré leur saison

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Le premier triathlon a eu lieu ce week-end. Mâcon Infos vous informe de tous leurs résultats par catégories.

MÂCON : Un beau gala interclubs pour populariser la boxe anglaise

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Le gymnase des Blanchettes accueillait ce dimanche la deuxième édition du gala de boxe anglaise avec la participation de quelques dizaines de jeunes boxeurs et boxeuses de Mâcon, Cluny, Grièges et Bourg-en-Bresse.

CHAINTRÉ : Pendant quatre jours, 1200 cavaliers s'affrontent au concours mixte de saut d'obstacle

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Pour la 9ème année consécutive, 1200 professionnels et amateurs du saut d'obstacle s'affrontent ce week-end lors d'un concours avec 20 épreuves au centre équestre de Chaintré.

MÂCON : Le 6e Open de Chanbara, encore une réussite !

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Réussite notamment en termes de participation avec 98 combattants-tes sur les deux jours.

CHANBARA : 6 passages de grades au Chanbara Mâcon

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Et le 6ème Open en perspective

TENNIS : Les résultats du tournoi jeunes du Rotary et du TC Mâcon

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Ce tournoi réservé aux jeunes était programmé en juin l'année dernière. Cette année, il avait été décidé de l'avancer aux vacances de Pâques mais le nombre de participants est resté toujours un peu décevant.

PÉTANQUE : Deux jeunes Mâconnais à l’honneur aux championnats départementaux

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Ces championnats individuels se sont déroulés à Varennes St Sauveur.

MÂCON : Du billard très artistique !

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L’Académie de billard a organisé ce weekend le Championnat de France Master de Billard Artistique au complexe sportif de Mâcon.

TRIATHLON : Le Bike’n’run, c’est dimanche !

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Ce dimanche 8 avril, le Triathlon mâcon Club organise son 2ème Bike'n'run, dernière étape du Challenge régional du même nom.

TENNIS : Deux Mâconnais qualifiés pour les Régionaux

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Le championnat de Saône-et-Loire, organisé par le comité de tennis de Saône et Loire, s'est déroulé sur les courts de Mâcon et de Charnay.

TENNIS DE TABLE : L'équipe 2 de Charnay en pleine reconquête de l'échelon supérieur

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A lire aussi, les résultats des autres équipes de l'EPLR

BILLARD : Une finale de haut vol à Mâcon

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L’académie de billard de Mâcon accueillait ce weekend le Championnat de France Cadre 47/1 Masters.

TENNIS : Introduction au fit tennis avant la finale du tournoi indoor au tennis club de Charnay

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Comme de nombreux clubs de tennis, le tennis club de Charnay cherche à proposer de nouvelles activités à ses adhérents. C'est alors que Matthieu Meunier, moniteur du club, entend parler du fit tennis par des amis...

LUTTE : Des podiums et des 1ères places pour les jeunes mâconnais au tournoi de Saône-et-Loire

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Ce samedi 3 mars, une délégation de 6 jeunes mâconnais s’est rendue au Tournoi de Saône-et-Loire au gymnase de la Verrerie, au Creusot.

TENNIS – Open Engie de Mâcon : La jeune Simona Waltert remporte le titre

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On imaginait un match serré et ce fut bien le cas ce dimanche après-midi.

TENNIS – Open engie à Mâcon : Une finale 100 % suisse

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Pas de surprise sur la nationalité de la vainqueur du 7ème Engie Open de la ville de Mâcon demain, elle sera suisse.

TENNIS DE TABLE : L’équipe 2 de Charnay toujours invaincue

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Les journées de championnat par équipes et les résultats se suivent et se ressemblent pour les pongistes Charnaysiens.

TENNIS - Open engie à Mâcon : Une classe du collège Schuman initiée au tennis

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A l'initiative d'Engie et du Conseil départemental, une classe du collège Schuman a été invitée ce mercredi matin à découvrir le tennis lors du tournoi ITF.

TENNIS - Open engie à Mâcon : Début de tournoi réussi pour la tête de série n°1 Dania Marcinkevinka

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TENNIS - Open Engie à Mâcon : Chute des françaises en simple !

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Seulement sept matchs ce lundi : cinq simples, où on a assisté à trois défaites de françaises, et deux doubles.