mercredi 23 janvier 2019

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Ce samedi, l’équipe de Crossfit SBM inaugurait ses nouveaux locaux, situés rue Pouilly-Vinzelles, non loin de la gare TGV, en présence du maire de Mâcon, Jean-Patrick Courtois. Un déménagement rendu nécessaire par l’accroissement de l’activité de la société gérée par Frédéric Vacheron et Guillaume Viguier, respectivement président directeur général et directeur général. En effet, entre 2013, année de création de la Sparte Box et aujourd’hui, le nombre d’adhérents est passé de 70 à plus de 230 ! Exit donc les 200 m² des anciens locaux où tout ce petit monde commençait à se sentir à l’étroit, place aux 450 m² de la nouvelle salle où les adhérents peuvent désormais transpirer à leur aise.

CrossFit ? Quèsaco ?

Le CrossFit (en français, on parlera d’entraînement croisé) est une méthode de préparation physique basée sur des entraînements variés effectués à haute intensité visant à développer, entre autres, l’endurance cardiaque et musculaire, la force, la souplesse, la vitesse, l’équilibre ou l’agilité. Ici, pas de machines compliquées, pas de miroirs aux murs, mais du matériel finalement assez basique qui permet néanmoins de multiplier les exercices. Les pratiquants courent, rament, grimpent à la corde, sautent, pratiquent des mouvements d’haltérophilie ou de gymnastique. « Nous ne cherchons pas l’hypertrophie musculaire, au contraire, nous varions les exercices et faisons travailler tous les groupes musculaires pour développer un corps harmonieux et éviter les déséquilibres articulaires » précise Guillaume Viguier.

Les séances d’entraînement durent une heure, toujours sous la houlette de l’un des 3 coachs qui élabore à chaque fois un programme différent que chacun des participants doit suivre. « Chaque séance est un nouveau défi » selon le site internet de l’entreprise. A noter également que des créneaux sont dédiés aux enfants de 6 à 14 ans les mercredis après-midi et samedis matin, avec des entraînements adaptés.

Un grand évènement à venir à Mâcon

Depuis 2014, CrossFit SBM organise la compétition « The day of the brave » qui aura lieu le samedi 30 juin et le dimanche 1er juillet au SPOT à Mâcon. Autre preuve du boom de l’activité CrossFit, le nombre de participants : ils étaient 70 lors de la première édition, ils seront 548 cette année ! « Les inscriptions ont été bouclées en 3 heures ! » souligne Guillaume Viguier avant d’ajouter dans un sourire « ça a tellement été rapide que la plateforme de réservation en ligne a planté ! On a dû tout reprendre à la main. ». Une bonne occasion de découvrir le CrossFit, d’autant plus que l’entrée est gratuite pour les spectateurs.

David D.

Pour plus de renseignements : CrossFit SBM, 66 rue Pouilly-Vinzelles à Mâcon (près de la gare TGV et à côté de Royal Kids), ouvert du lundi au samedi.

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Le maire de Mâcon, Jean-Patrick Courtois, aux côtés des 3 coachs de CrossFit SBM, Guillaume Viguier, Doriane Vacheron et Frédéric Vacheron (de gauche à droite)

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Les gymnastes de l'AMS présentes à l'inauguration

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GYMNASTIQUE : Sublime gala de gymnastique de l'AMS !

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Ce vendredi soir a débuté le gala de gymnastique de l'Association Musicale & Sportive qui se poursuit ce samedi au Cosec de Charnay.

PHOTOS : Belle soirée « roller derby » et roller disco à Mâcon !

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Le club mâconnais de roller derby organisait ce samedi soir, au COSEC Schuman, deux matchs-loisirs féminins suivis d’une soirée disco, toujours sur patins à roulettes.

TENNIS DE TABLE : Les Mâconnais à l’heure du bilan intermédiaire

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Le club de tennis de table de Mâcon a terminé la première phase du championnat avec des fortunes diverses.

ESCRIME : Près de 200 compétiteurs aux championnats régionaux M15 à Mâcon

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Le championnat de Bourgogne Franche-Comté d’escrime des moins de 15 ans dit M15 s’est déroulé ce dimanche au complexe des Saugeraies. A lire sur macon-infos, tous les podiums.

TENNIS DE TABLE : Belle participation au Grand prix jeunes organisé par le club de Charnay-les-Mâcon

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33 équipes venues de tout le département ont participé ce dimanche au tournoi de Charnay, réservé aux 11 -17 ans. Une réussite pour l’Entente Pongiste La Roche qui organisait la compétition et pour tous les sportifs qui l'ont disputée. Retour en images.

CHARNAY : Un nouveau Président pour le Close Combat Urbain 71

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Le Close Combat Urbain 71 a réuni récemment son assemblée générale en présence de Jean-Luc Ragnard, adjoint aux sports à la mairie de Charnay.

TRIATHLON : Anthony Maltete (Mâcon) en a bavé au Xterra d'Hawaï

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Retour sur la performance d'Anthony Maltete, tout juste de retour de Mauï (Hawaï) où il a pris part à la finale du championnat du monde de Xterra.

SPORT BOULES : La Pétanque Mâconnaise à la recherche d’un président…

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Le club a tenu son assemblée générale ce samedi.

TRIATHLON : 2 victoires mâconnaises au challenge régional de Chalon

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Tous les résultats des triathlètes mâconnais

PÉTANQUE : 51 triplettes pour le grand prix de la Ville de Mâcon

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La pétanque était à l'honneur ce week-end à Mâcon au boulodrome des trappistines.

TENNIS DE TABLE : 120 pongistes au tournoi Alice Abbat de Mâcon

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PÉTANQUE MÂCONNAISE : Une belle 2ème édition du concours d’hiver à Mâcon en triplette vétéran

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